Métricas de fitness comunes:

• IMC: Índice de Masa Corporal - relación peso a altura
• TMB: Tasa Metabólica Basal - calorías quemadas en reposo
• TDEE: Gasto Energético Diario Total
• 1RM: Una Repetición Máxima - peso máximo para una repetición
• Grasa Corporal %: Porcentaje del peso corporal que es grasa

Relaciones clave:

• BMI = peso (kg) / altura (m)²
• 1 lb = 0.453 kg
• 1 inch = 2.54 cm
• 1 caloría ≈ 4.184 julios

Orígenes del IMC:

El Índice de Masa Corporal fue desarrollado por el estadístico belga Adolphe Quetelet en la década de 1830 como el "Índice de Quetelet" para clasificar la constitución humana promedio.

Ciencia del Fitness Moderna:

Los cálculos de fitness modernos evolucionaron a lo largo del siglo XX con avances en fisiología del ejercicio e investigación en ciencias del deporte.

Era Digital:

Las calculadoras de fitness actuales incorporan décadas de investigación para proporcionar métricas precisas de salud y rendimiento en todo el mundo.

Atención Médica y Medicina:

• Evaluaciones de salud del paciente y detección
• Planificación de tratamiento y seguimiento del progreso
• Asesoramiento nutricional y planificación de comidas
• Monitoreo de salud durante el embarazo

Fitness y Entrenamiento:

• Planificación de entrenamiento de fuerza (cálculos de 1RM)
• Seguimiento del rendimiento cardiovascular (ritmo, calorías)
• Análisis de composición corporal
• Establecimiento de objetivos y seguimiento del progreso

Deportes y Atletismo:

• Optimización del rendimiento y entrenamiento
• Preparación para competiciones
• Monitoreo de recuperación y prevención de lesiones
• Planificación de nutrición y suplementación