Métriques de fitness courantes :

• IMC : Indice de Masse Corporelle - rapport poids/taille
• MB : Métabolisme de Base - calories brûlées au repos
• TDEE : Dépense Énergétique Quotidienne Totale
• 1RM : Une Répétition Maximale - poids maximum pour une répétition
• Graisse Corporelle % : Pourcentage du poids corporel qui est de la graisse

Relations clés :

• BMI = poids (kg) / taille (m)²
• 1 lb = 0.453 kg
• 1 inch = 2.54 cm
• 1 calorie ≈ 4.184 joules

Origines de l'IMC :

L'Indice de Masse Corporelle a été développé par le statisticien belge Adolphe Quetelet dans les années 1830 comme l'"Indice de Quetelet" pour classer la constitution humaine moyenne.

Science du fitness moderne :

Les calculs de fitness modernes ont évolué tout au long du 20e siècle avec les progrès de la physiologie de l'exercice et de la recherche en sciences du sport.

Ère numérique :

Les calculateurs de fitness d'aujourd'hui intègrent des décennies de recherche pour fournir des métriques précises de santé et de performance dans le monde entier.

Soins de santé et médecine :

• Évaluations de santé des patients et dépistage
• Planification du traitement et suivi des progrès
• Conseil nutritionnel et planification des repas
• Surveillance de la santé pendant la grossesse

Fitness et entraînement :

• Planification de l'entraînement en force (calculs 1RM)
• Suivi des performances cardio (rythme, calories)
• Analyse de la composition corporelle
• Fixation d'objectifs et suivi des progrès

Sports et athlétisme :

• Optimisation des performances et entraînement
• Préparation à la compétition
• Surveillance de la récupération et prévention des blessures
• Planification de la nutrition et de la supplémentation